A taurina é um aminoácido produzido naturalmente pelo fígado, sendo importante para o desenvolvimento e equilíbrio das funções do sistema nervoso central, imunidade, visão e fertilidade.
Além disso, a taurina também possui propriedades antioxidante, hipoglicemiante e anti-inflamatória, ajuda a diminuir os níveis de colesterol, controlar a pressão alta, prevenir cancro e desintoxicar o fígado.
As principais indicações da taurina para a saúde incluem:
1. Diminuir o colesterol e triglicerídeos
A taurina ajuda na produção dos sais biliares, que são compostos que ajudam na digestão e absorção de gordura da dieta e contribuem para a eliminação do colesterol pelas fezes, diminuindo, assim, os níveis de colesterol no sangue.
Por ter um efeito antioxidante, a taurina também protege as células de gordura contra a ação dos radicais livres, evitando a oxidação e aumento dos níveis de colesterol total e LDL no sangue, prevenindo doenças como aterosclerose, enfarte ou derrame.
2. Ajudar no controle da diabetes
A taurina melhora a ação da insulina, um hormónio responsável pelo controlo nos níveis de glicose no sangue, ajudando no controle da diabetes.
Além disso, a taurina tem função antioxidante, melhorando a função do pâncreas, órgão responsável pela produção de insulina, promovendo o equilíbrio dos níveis do hormónio no sangue e melhorando a absorção da glicose.
3. Tratar e prevenir doenças nos olhos
A taurina está presente em boas quantidades nos olhos e a suplementação com o aminoácido tem mostrado efeitos positivos no tratamento de doenças degenerativas dos olhos.
A taurina também possui um efeito antioxidante, ajudando a proteger as células da retina, prevenindo e auxiliando no tratamento de doenças que podem levar à cegueira, como glaucoma e retinopatia diabética.
4. Controlar a pressão alta
A taurina ajuda a controlar a pressão alta, pois inibe a angiotensina II, um peptídeo que promove a retenção de água no organismo, favorecendo o aumento da pressão arterial.
Além disso, a taurina tem propriedades vaso relaxantes, facilitando a circulação de sangue nas artérias e prevenindo a pressão alta. V
5. Fortalecer o fígado
Por ter efeito antioxidante, a taurina fortalece o fígado, auxiliando no tratamento de hepatite e facilitando a eliminação de toxinas e metais pesados, como o mercúrio, pelas fezes, suor e urina, desintoxicando o organismo.
A taurina também protege o fígado contra os danos causados pelos radicais livres, pelo uso prolongado de alguns medicamentos.
6. Prevenir contra o cancro
A taurina tem uma ação antioxidante e anti-inflamatória, fortalecendo o sistema imunitário e prevenindo alguns tipos de cancro.
Além disso, a taurina também ajuda no combate aos radicais livres, que em excesso são tóxicos e podem causar danos às células saudáveis do corpo, favorecendo o surgimento de cancro.
Os suplementos de taurina existem em forma de cápsulas, ou pó, para ingestão oral. Eles ajudam a diminuir as perdas de proteína e maximizar o aproveitamento de proteínas ingeridas. A taurina, geralmente, é utilizada em suplementos alimentares combinada a creatina para potenciar o crescimento muscular durante treinos de musculação.

Funções da taurina
As funções da taurina são ajudar no desenvolvimento do sistema nervoso, desintoxicar o organismo facilitando a excreção de substâncias pelo fígado que não são mais importantes ao corpo e fortalecer e aumentar a força das contrações cardíacas e protege as células do coração.
O aminoácido taurina tem também uma ação antioxidante, combatendo os radicais livres que danificam as membranas celulares.
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Ingredientes
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Por porção diária (3 cápsulas)
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L-Taurina
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4500 mg
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Suplemento dietético com L-taurina.Ingredientes: L-Taurina, cápsula: gelatina bovina.
Informação importante:
Este produto não substitui uma alimentação equilibrada, variada e de um estilo de vida saudável. A dose diária recomendada não deve ser excedida O produto deve ser armazenado fechado, num local fresco, seco, protegido da luz e fora do alcance de crianças pequenas.
Evite o produto em caso de alergia ou sensibilidade a algum dos ingredientes.
Se estiver grávida, a amamentar, a tomar alguma especialidade farmacêutica ou se sofre de alguma doença, consulte o seu médico ou técnico de saúde antes de tomar este suplemento.
Recomendação de consumo:
Tome 3 cápsulas diariamente com líquido suficiente, idealmente cerca de 30 minutos antes do treino..