Por que você deve escolher um complexo vitamínico?
Todas as vitaminas B trabalham juntas em nosso corpo e muito raramente há deficiência de apenas uma dessas vitaminas. Esta é também a razão mais importante pela qual você deve sempre recorrer a uma preparação combinada se quiser usar vitaminas B.
Todas as vitaminas B trabalham juntas em nosso corpo e muito raramente há deficiência de apenas uma dessas vitaminas. Esta é também a razão mais importante pela qual você deve sempre recorrer a uma preparação combinada se quiser usar vitaminas B.
- Vitamina B1 (tiamina)
- Vitamina B2 (riboflavina)
- Vitamina B3 (niacina)
- Vitamina B5 (ácido pantotênico)
- Vitamina B6 (piridoxina)
- Vitamina B7 (biotina)
- Vitamina B9 (ácido fólico)
As vitaminas do complexo B servem para:
- regular a produção de energia no organismo,
- manter a saúde do sistema nervoso,
- da pele e cabelos
- do intestino.
Além disso, elas são importantes para prevenir anemia e fortalecer o sistema imunitário.
Alguns dos sintomas mais frequentes da falta de vitaminas do complexo B no organismo incluem:
- cansaço fácil,- irritabilidade, inflamação na boca e na língua,- formigamento nos pés e dor de cabeça.
Para evitar os sintomas, é recomendado que a pessoa siga uma dieta com alimentos capazes de fornecer essas vitaminas, sendo importante ter orientação de um nutricionista para a dieta seja equilibrada.
Vitamina B1 - Tiamina
A vitamina B1, também conhecida por tiamina, é responsável por regular os gastos de energia e estimular o apetite.
Principais sintomas de deficiência: A falta de vitamina B1 no organismo pode causar sensação de formigamento no corpo, aumento dos batimentos cardíacos, falta de ar, falta de apetite, fraqueza, prisão de ventre, inchaço nas pernas e nos pés, sonolência e falta de atenção e de memória.
Além disso, a deficiência de vitamina B1 pode levar ao desenvolvimento da doença Beribéri, que é uma doença do sistema nervoso caracterizada pela diminuição da sensibilidade e da força muscular, paralisia e insuficiência cardíaca, por exemplo.
Onde encontrar: A vitamina B1 pode ser encontrada em alimentos como levedura de cerveja, gérmen de trigo e sementes de girassol, por exemplo.
Vitamina B2 - Riboflavina
A vitamina B2, também chamada por riboflavina, é capaz de auxiliar na produção de sangue, manter o metabolismo adequado e saúde da pele e da boca, estimular o crescimento e proteger a visão e o sistema nervoso.
Principais sintomas de deficiência: A falta dessa vitamina pode causar vermelhidão e inflamação na língua, feridas nos cantos da boca e dos lábios, inflamação na boca, nariz e virilha, conjuntivite, vista cansada e aumento da sensibilidade à luz, além de diminuição do crescimento e anemia.
Onde encontrar: A riboflavina pode ser encontrada no fígado de boi, farelo de aveia e amêndoas, por exemplo.
Vitamina B3 - Niacina
A vitamina B3, também conhecida como niacina, atua melhorando a circulação sanguínea, baixando os níveis de colesterol e controlando a quantidade de glicose no sangue, sendo capaz de controlar a diabetes. Além disso, é capaz de aliviar a enxaqueca e dar energia às células.
Principais sintomas de deficiência: A deficiência de vitamina B3 pode causar de alguns sintomas, como por exemplo aparecimento de feridas nas costas e nas mãos, falta de apetite, diarreia, enjoos, vómitos, perda de peso, língua vermelha, demência e até mesmo depressão.
Onde encontrar: A vitamina B3 pode ser encontrada no amendoim, frango, peixes e vegetais verdes, por exemplo.
Vitamina B5 - Ácido pantotênico
A vitamina B5, conhecida como ácido pantotênico, atua controlando os níveis de colesterol, auxilia na produção de hormônios e no processo de cicatrização, além de aliviar os sintomas de artrite e o cansaço, uma vez que é responsável pela geração de energia.
Principais sintomas de deficiência: A deficiência de vitamina B5 pode ser identificada por meio de alguns sintomas como alergia na pele, formigamento e ardor nos pés, mal estar, enjoos, dor de cabeça, sonolência, cãibras no abdômen e gases.
Onde encontrar: Essa vitamina pode ser encontrada em alimentos como fígado, farelo de trigo, abacate, queijos e sementes de girassol, por exemplo.
Vitamina B6 - Piridoxina
A vitamina B6, chamada também de piridoxina, é importante para a manutenção do metabolismo, sistema nervoso e pele. Além disso atua prevenindo doenças cardíacas, diminuindo a pressão sanguínea e auxiliando no processo de formação da hemoglobina.
Principais sintomas de deficiência: Quando a vitamina B6 está em falta no organismo, podem surgir feridas na pele e ao redor dos olhos, do nariz e da boca, inflamações na boca e na língua, além de convulsões.
Onde encontrar: Para aumentar a quantidade de vitamina B6 no organismo, é recomendado consumir alimentos como banana, salmão, batata, frango e avelã, por exemplo.
Vitamina B7 - Biotina
A vitamina B7, também conhecida por biotina, é importante para manter a saúde da pele e dos cabelos, além de favorecer a absorção de outras vitaminas do complexo B no intestino.
Principais sintomas de deficiência: A falta de biotina no organismo pode ser percebida por meio do surgimento de alguns sintomas, como por exemplo irritação na pele e aparecimento de manchas, conjuntivite, dor muscular, cansaço e aumento do açúcar no sangue. Além disso, pode haver queda de cabelo, perda de apetite, ressecamento dos olhos e insônia.
Onde encontrar: A biotina pode ser encontrada em carnes, ovos e leite, por exemplo, sendo a sua concentração no organismo facilmente reposta por meio de uma dieta equilibrada.
Vitamina B9 - Ácido Fólico
A vitamina B9, popularmente conhecida como ácido fólico, é importante pois auxilia no processo de formação de algumas proteínas e da hemoglobina, além de ajudar na formação do sistema nervoso do bebê, prevenindo algumas doenças graves como a espinha bífida, por exemplo. Por isso, normalmente é recomendado que mulheres que estão tentando engravidar faça suplementação de ácido fólico.
Principais sintomas de deficiência: A carência de ácido fólico pode levar à irritabilidade, cansaço, dor de cabeça, falta de ar, tontura e palidez. Além disso, a falta de vitamina B9 no organismo pode causar diarreia, anemia megaloblástica e má absorção de outros nutrientes a nível gastrointestinal.
Onde encontrar: A vitamina B9 pode ser encontrada em diversos alimentos, como espinafre, feijão, lentilha, levedura de cerveja e quiabo, por exemplo.
Vitamina B12 - Cobalamina
A vitamina B12, ou cobalamina, é necessária para a formação das células sanguíneas e do metabolismo dos aminoácidos, além de auxiliar na prevenção de doenças cardíacas e neurológicos.
Principais sintomas de deficiência: A deficiência de cobalamina provoca cansaço, anemia, falta de energia e de concentração, formigamento nas pernas e tontura, principalmente ao levantar ou ao fazer esforços.
Onde encontrar: As principais fontes de vitamina B12 são os alimentos de origem animal, como frutos do mar e carnes, além de ovos, queijos e leite.
As vitaminas B em detalhes
As vitaminas B também são conhecidas como vitaminas essenciais . Isso significa que elas são vitais para o nosso organismo. Nosso corpo não pode produzir essas vitaminas por si só e é forçado a ingeri-las através dos alimentos ou suplementos alimentares. Em geral, dividimos as vitaminas em 2 grupos: vitaminas solúveis em água e vitaminas solúveis em gordura. A família das vitaminas B é uma das vitaminas solúveis em água que nosso corpo pode armazenar muito mal ou não pode armazenar, com exceção da vitamina B12, que é a exceção. O que significa que ele precisa constantemente reabastecer essa memória para não ficar sem suprimento. A sobredosagem, por outro lado, dificilmente é possível, se é que o é, uma vez que o nosso corpo excreta a quantidade que não é necessária através dos rins.
Destaques em resumo:
- Embalagem a granel de 365 comprimidos por frasco. Os pequenos comprimidos com enchimento reduzido de aproximadamente 8 mm permitem uma utilização prática e são fáceis de engolir
- O complexo de vitamina B Vit4ever contém todas as 8 vitaminas B, que são perfeitamente combinadas em quantidade e dosagem. Contém: tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, piridoxina, ácido fólico, cianocobalamina, biotina
- Testado em laboratório para metais pesados, mofo, E. Coli, salmonela e outros critérios de teste relevantes. A investigação foi realizada por um laboratório Alemão independente, certificado de acordo com DIN EN ISO / IEC 17025. O certificado de análise pode ser encontrado nas imagens do produto
- Nossos comprimidos de vitamina B são 100% vegan e livres de estearato de magnésio, gelatina, sabores, corantes, estabilizantes, conservantes, é claro, sem lactose e sem glúten e sem ingredientes geneticamente modificados (sem OGM)
Qualidade Vit4ever
Nosso complexo de vitamina B é fabricado de acordo com os padrões de qualidade europeus (DIN EN ISO 9001 e conceito HACCP) e, como todos os suplementos nutricionais Vit4ever, sempre atribuímos grande importância ao facto de que apenas matérias-primas premium de alta qualidade são usadas na produção.
O complexo de vitamina B é 100% vegan, sem corantes, sem aromatizantes, sem conservantes, sem glúten, sem lactose, sem gelatina, sem aspartame, sem ingredientes geneticamente modificados (sem OGM) e sem estearato de magnésio.
Suplemento alimentar com vitaminas B.
Este produto não é um medicamento.
| Valores nutricionais |
Por dose diária
(1 comprimido)
|
NRV * |
| Vitamina B3 (niacina) |
16mg
|
100%
|
| Vitamina B5 (ácido pantotênico) |
6mg
|
100%
|
| Vitamina B2 (riboflavina) |
1,4mg
|
100%
|
| Vitamina B6 (piridoxina) |
1,4mg
|
100%
|
| Vitamina B1 (tiamina) |
1,1mg
|
100%
|
| Vitamina B9 (ácido fólico) |
200mcg
|
100%
|
| Vitamina B7 (biotina) |
50mcg
|
100%
|
| Vitamina B12 (cianocobalamina) |
2,5mcg
|
100%
|
* Percentagem dos valores de referência de nutrientes de acordo com VO (EU) NO. 1169/2011.
** nenhum valor de referência de nutriente conhecido.
Ingredientes:
Celulose microcristalina (enchimento), niacina, extrato de arroz (agente antiaglomerante), ácido pantotênico, piridoxina, tiamina, riboflavina, cianocobalamina, ácido fólico, biotina.
Informação importante:
Os suplementos dietéticos não devem ser usados como substitutos de uma dieta equilibrada e variada e de um estilo de vida saudável. A dose diária recomendada não deve ser excedida. Armazenar fechado, fresco, seco, protegido da luz e fora do alcance de crianças pequenas.
Dose recomendada:
Tome 1 comprimido por dia com líquido suficiente.
