A melatonina é um hormónio que apresenta inúmeros benefícios para a saúde, como:
1. Melhora a qualidade do sono
Vários estudos demonstram que a melatonina contribui para uma melhor qualidade do sono e ajuda a tratar a insónia, por aumentar o tempo total de sono, e diminuir o tempo necessário para adormecer em crianças e adultos.
2. Possui acção antioxidanteDevido ao seu efeito antioxidante, foi demonstrado que a melatonina contribui para o fortalecimento do sistema imunitário, ajudando a prevenir diversas doenças e a controlar doenças psicológicas e relacionadas ao sistema nervoso.
Assim, a melatonina pode ser indicada para auxiliar no tratamento do glaucoma, retinopatia, degeneração macular, enxaqueca, fibromialgia, Alzheimer ou isquemia, por exemplo.
Além disso, alguns estudos utilizando células do cancro da mama, próstata, endométrio e ovário mostram que a melatonina pode ajudar a melhorar o efeito do tratamento do cancro ou diminuir os efeitos colaterais da quimioterapia ou radioterapia.
3. Ajuda a melhorar a depressão sazonal
O transtorno afetivo sazonal é um tipo de depressão que acontece durante o período de inverno e que provoca sintomas como tristeza, sono em excesso, aumento do apetite e dificuldade de concentração.
Este transtorno ocorre com mais frequência em pessoas que vivem em regiões em que o inverno dura muito tempo, e está associado à diminuição de substâncias do corpo ligadas ao humor e ao sono, como a serotonina e a melatonina.
Nestes casos, a ingestão de melatonina pode ajudar a regular o ritmo circadiano e a melhorar os sintomas da depressão sazonal.
4. Reduz a acidez do estômago
A melatonina contribui para a redução da produção de ácido no estômago e também de óxido nítrico, que é uma substância que induz o relaxamento do esfíncter do esófago, reduzindo o refluxo gastroesofágico. Assim, a melatonina pode ser usada como auxiliar no tratamento desta condição ou isolado, em casos mais leves.
Este suplemento pode ser indicado para tratar a enxaqueca e, frequentemente, a insónia. O uso da melatonina durante o dia não é recomendado, pois pode desregular o ciclo circadiano, ou seja, pode fazer com que a pessoa sinta muito sono durante o dia e pouco durante a noite, por exemplo.
A melatonina é um hormónio produzido naturalmente pelo organismo, que possui como principal função regular o ciclo circadiano, fazendo com que funcione normalmente. Além disso, a melatonina promove o bom funcionamento do organismo e atua como antioxidante.
Este hormónio é produzido pela glândula pineal, que só é ativada quando não há estímulos luminosos, ou seja, a produção de melatonina só ocorre à noite, induzindo o sono. Por isso, na hora de dormir, é importante evitar a luminosidade, estímulos sonoros ou aromáticos que possam acelerar o metabolismo e diminuir a produção de melatonina. Geralmente, a produção de melatonina diminui com o envelhecimento e é, por isso, que os distúrbios de sono são mais frequentes em adultos ou idosos.
Apesar de ser naturalmente produzido pelo organismo, é possível também obter a melatonina através de suplementos.
Melatonina em geral:
A melatonina é um "hormónio do sono" endógeno que se forma principalmente na glândula pineal (epífise) = parte do diencéfalo, mas também em pequenas quantidades no intestino e na retina e regula o ritmo diurno e noturno com a ajuda do cortisol (antagonista) e controla o nosso relógio interno.
Destaques em resumo:
- 365 comprimidos fácil de engolir. Um comprimido contém 1mg de melatonina da melhor qualidade premium. USO RECOMENDADO: Tome 1 comprimido 30-60 minutos antes de ir para a cama. Um comprimido contém 1mg de ingrediente ativo.
- Nossos comprimidos de melatonina não contêm aditivos indesejados e são 100% vegan. As cápsulas são isentas de estearato de magnésio, sabores, corantes, estabilizantes, gelatina e, claro, também sem OGM, sem lactose, sem glúten e sem conservantes.
- Testado em laboratório independente para cargas e contaminação, como metais pesados, mofo, E. Coli, salmonela e outros critérios de teste relevantes.
Mas como tudo funciona?
Conforme descrito, a melatonina é essencial para um sono saudável, sua contraparte, o cortisol, também conhecido como “hormónio do stress”, é responsável por nos manter alertas e acordados durante o dia. Quando a luz do dia atinge nossa retina, nosso corpo regista isso e inibe a libertação de melatonina, assim como quando escurece, o corpo neutraliza isso e estimula a libertação de melatonina. Quanto mais tarde e mais escuro fica, mais o nosso corpo desacelera a produção de cortisol e liberta mais melatonina. Por esta razão, o nível de melatonina à noite é 3 a 12 vezes mais alto do que durante o dia. Como resultado, o nosso corpo "percebe" que é hora de descanso e relaxamento e o consumo de energia, pressão arterial e temperatura corporal reduzem.
Vit4ever Melatonina em detalhes:
Cada lata de melatonina oferece 365 comprimidos vegan para uma ingestão de 365 dias. Cada comprimido contém 1mg de melatonina. Além disso, cada comprimido é 100% vegan e livre de aditivos prejudiciais.
Suplemento alimentar com melatonina.
Este produto não é um medicamento.
| Valores nutricionais |
1 comprimido
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NRV * |
| Melatonina |
1mg
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* Percentagem dos valores de referência dos nutrientes de acordo com VO (EU) NR. 1169/2011.
** nenhum valor de referência de nutriente conhecido.
Ingredientes: celulose microcristalina, melatonina.
Informação importante: Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e variada. A dose diária recomendada não deve ser excedida. O produto deve ser armazenado fora do alcance de crianças pequenas
Recomendação de consumo: Consumir 1 comprimido por dia, 30 minutos antes de deitar.
