Óleo de Algas Ômega-3 - 90 Cápsulas

O ómega 3 é um tipo de gordura boa que tem potente ação anti-inflamatória e que, por isso, pode ser utilizado para controlar os níveis de colesterol e glicemia ou prevenir doenças cardiovasculares e cerebrais, além de melhorar a memória e a disposição. 

Existem três tipos de ómega 3: o ácido docosahexaenoico (DHA), o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido alfa-linolênico (ALA), que podem ser encontrados especialmente nos peixes de mar, como salmão, atum e sardinha, e nas sementes como chia e linhaça. Além disso, o ômega 3 também pode ser consumido em suplementos na forma de cápsulas.

Devido às suas propriedades, o ómega-3 tem sido indicado como um nutriente essencial para uma dieta saudável e balanceada, já que pode fornecer diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:

1. Diminui a inflamação

O ómega 3 tem propriedades anti-inflamatórias que podem ser muito úteis no tratamento da doença inflamatória intestinal ou artrite reumatoide, por exemplo, pois reduz a produção de substâncias inflamatórias como os eicosanóides e as citocinas. Além disso, a ação anti-inflamatória do ômega 3 ajuda a prevenir os danos celulares que podem levar ao aparecimento de cancro. 

2. Protege contra doenças cardiovasculares

3. Evita a formação de coágulos

O ómega 3, especialmente o DHA e o EPA, tem propriedades anticoagulantes, reduzindo a formação de coágulos sanguíneos por impedir que as plaquetas do sangue se agrupem e, por isso, esta gordura pode ajudar na prevenção de complicações graves, como trombose venosa profunda ou embolia pulmonar, por exemplo.

4. Ajuda a combater a depressão

5. Combate a asma

O ómega 3, por ter ação anti-inflamatória, ajuda a combater a asma, além de também poder actuar diminuindo o risco de novas crises, e, por isso, o consumo de alimentos ricos nessa gordura ou uso de suplemento pode ser indicado pelo nutricionista com o objetivo de complementar o tratamento indicado pelo médico.

6. Previne doenças auto-imunes

Alguns estudos mostram que o ómega 3 pode ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento de doenças autoimunes, que é quando o sistema imunitário não reconhece células saudáveis no corpo e as ataca, destruindo estas células, como no caso da diabetes tipo 1 ou esclerose múltipla, por exemplo. Além disso, essa gordura pode auxiliar no tratamento de lúpus, artrite reumatoide, colite ulcerativa, doença de Crohn e psoríase. 

7. Ajuda a controlar a glicemia

Alguns estudos mostram que o ómega 3 pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue por melhorar a resistência à insulina, podendo ser um importante aliado no tratamento do diabetes tipo 2. 

8. Melhora o funcionamento cerebral

9. Previne o Alzheimer

Alguns estudos mostram que o consumo de ómega 3 pode reduzir a perda de memória, falta de atenção e a dificuldade de raciocínio lógico, o que pode diminuir o risco de desenvolver Alzheimer, por melhorar o funcionamento dos neurônios cerebrais.

10. Melhora a qualidade da pele

11. Controla o déficit de atenção e hiperatividade

Muitos estudos mostram que a deficiência de ómega 3 está associada ao transtorno de déficite de atenção e hiperatividade (TDHA) em crianças e que o aumento do consumo de ómega 3, principalmente o EPA, pode reduzir os sintomas desse transtorno, ajudando a melhorar a atenção, a conclusão de tarefas e reduzir a hiperatividade, impulsividade, agitação e agressividade.

12. Melhora o rendimento muscular

O que são ácidos gordos Ómega 3 DHA e EPA?

DHA e EPA em detalhes: DHA (ácido docosahexaenóico) é um ácido gordo ômega, que fornece 97% da fonte de ômega 3 em nosso cérebro e 93% da retina de nossos olhos, e também desempenha um papel fundamental na saúde do coração. Isso foi comprovado por vários estudos (* 4 / * 5). EPA (ácido eicosapentaenóico) é um ácido gordo ômega-3 que desempenha um papel importante na saúde cardiovascular e, de acordo com as últimas descobertas, também tem um efeito positivo no sistema imunitário e no equilíbrio inflamatório em nosso corpo (estudo * 1 / * 2 / * 3).