O ômega 3 é um tipo de gordura boa que tem potente ação anti-inflamatória e que, por isso, pode ser utilizado para controlar os níveis de colesterol e glicemia ou prevenir doenças cardiovasculares e cerebrais, além de melhorar a memória e a disposição.
Existem três tipos de ômega 3: o ácido docosahexaenoico (DHA), o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido alfa-linolênico (ALA), que podem ser encontrados especialmente nos peixes de mar, como salmão, atum e sardinha, e nas sementes como chia e linhaça. Além disso, o ômega 3 também pode ser consumido em suplementos.
Devido às suas propriedades, o ômega-3 tem sido indicado como um nutriente essencial para uma dieta saudável e balanceada, já que pode fornecer diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:
1. Diminui a inflamação
O ômega 3 tem propriedades anti-inflamatórias que podem ser muito úteis no tratamento da doença inflamatória intestinal ou artrite reumatoide, por exemplo, pois reduz a produção de substâncias inflamatórias como os eicosanóides e as citocinas. Além disso, a ação anti-inflamatória do ômega 3 ajuda a prevenir os danos celulares que podem levar ao aparecimento de cancro.
2. Protege contra doenças cardiovasculares
O ômega 3 ajuda a reduzir o colesterol prejudicial e os triglicerídeos, que são responsáveis por formar placas de gordura nas artérias, o que promove um melhor funcionamento das artérias e ajuda a evitar enfarte, arritmia, insuficiência cardíaca e derrame cerebral.
Além disso, o ômega 3 ajuda a aumentar o colesterol bom, a controlar a pressão sanguínea e a reduzir os danos nas células, mantendo os vasos sanguíneos saudáveis.
3. Evita a formação de coágulos
O ômega 3, especialmente o DHA e o EPA, tem propriedades anticoagulantes, reduzindo a formação de coágulos sanguíneos por impedir que as plaquetas do sangue se agrupem e, por isso, esta gordura pode ajudar na prevenção de complicações graves, como trombose venosa profunda ou embolia pulmonar, por exemplo.
4. Ajuda a combater a depressão
O ômega 3 protege as células do cérebro, melhorando sua atividade, levando a um aumento de substâncias responsáveis pelas emoções, pelo humor e bem estar como serotonina, dopamina e noradrenalina.
Assim, o ômega 3 ajuda a prevenir, combater e auxiliar no tratamento da depressão, diminuindo os sintomas depressivos, as perturbações do sono e a falta de apetite sexual, que são sintomas comuns nas pessoas deprimidas.
5. Combate a asma
O ômega 3, por ter ação anti-inflamatória, ajuda a combater a asma, além de também poder atuar diminuindo o risco de novas crises, e, por isso, o consumo de alimentos ricos nessa gordura ou uso de suplemento pode ser indicado pelo nutricionista com o objetivo de complementar o tratamento indicado pelo médico.
6. Previne doenças auto-imunes
Alguns estudos mostram que o ômega 3 pode ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento de doenças autoimunes, que é quando o sistema imune não reconhece células saudáveis no corpo e as ataca, destruindo estas células, como no caso da diabetes tipo 1 ou esclerose múltipla, por exemplo. Além disso, essa gordura pode auxiliar no tratamento de lúpus, artrite reumatoide, colite ulcerativa, doença de Crohn e psoríase.
7. Ajuda a controlar a glicemia
Alguns estudos mostram que o ômega 3 pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue por melhorar a resistência à insulina, podendo ser um importante aliado no tratamento do diabetes tipo 2.
8. Melhora o funcionamento cerebral
O ômega 3 é um nutriente muito importante para as funções cerebrais, pois 60% do cérebro é constituído por gordura, especialmente ômega 3. Então, a deficiência dessa gordura pode estar associada a menor capacidade de aprendizagem ou memória.
Dessa forma, aumentar o consumo de ômega 3 pode ajudar a proteger as células cerebrais garantindo o bom funcionamento do cérebro, melhorando a memória e o raciocínio.
9. Previne o Alzheimer
Alguns estudos mostram que o consumo de ômega 3 pode reduzir a perda de memória, falta de atenção e a dificuldade de raciocínio lógico, o que pode diminuir o risco de desenvolver Alzheimer, por melhorar o funcionamento dos neurônios cerebrais.
10. Melhora a qualidade da pele
O ômega 3, especialmente o DHA, é um componente das células da pele, responsável pela saúde da membrana celular mantendo a pele macia, hidratada, flexível e sem rugas. Assim, ao consumir ômega 3 é possível manter essas características da pele e a sua saúde.
Além disso, o ômega 3 ajuda a proteger a pele dos danos do sol que podem causar envelhecimento, já que possui efeito antioxidante.
11. Controla o déficite de atenção e hiperatividade
Muitos estudos mostram que a deficiência de ômega 3 está associada ao transtorno de déficite de atenção e hiperatividade (TDHA) em crianças e que o aumento do consumo de ômega 3, principalmente o EPA, pode reduzir os sintomas desse transtorno, ajudando a melhorar a atenção, a conclusão de tarefas e reduzir a hiperatividade, impulsividade, agitação e agressividade.
12. Melhora o rendimento muscular
A suplementação com ômega 3 pode ajudar a reduzir a inflamação muscular causada pelo exercício físico, acelerando a recuperação dos músculos e diminuindo a dor após o treino.
O ômega 3 também ajuda a melhorar a disposição e potencializar o desempenho nos treinos, além de ser importante para facilitar o início de atividades físicas ou para pessoas em tratamentos médicos, como fisioterapia ou reabilitação cardíaca.
Ômega-3 no seu melhor – para o coração, cérebro e músculos*
As cápsulas GEN Omega-3 fornecem incríveis 4000 mg de óleo de peixe por porção diária – 3200 mg dos quais são ômega-3 puro , divididos em 2000 mg de EPA e 1000 mg de DHA . Tudo na forma natural de triglicerídeos para biodisponibilidade e absorção ideais. Perfeito para atletas, profissionais e pessoas preocupadas com a saúde que valorizam a qualidade.
50% EPA – 25% DHA – 100% bem pensado
EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico) são os dois ácidos graxos ômega-3 mais importantes – nesta fórmula, estão presentes em uma proporção cientificamente comprovada de 2:1. A forma natural de triglicerídeos difere dos concentrados mais baratos por ser particularmente bem absorvida pelo organismo. Isso resulta em um produto que cumpre o que promete – com o uso diário.
Destaques do GEN Omega-3 Ultra Caps
✓ 4000 mg de óleo de peixe por porção diária
✓ 3200 mg de ômega-3 puro – dos quais 2000 mg de EPA e 1000 mg de DHA
✓ Forma de triglicerídeos – sem ésteres etílicos
✓ Ideal para o coração, cérebro, visão e função muscular*
✓ 75 porções por lata (300 cápsulas)
✓ Sem estearato de magnésio, aromatizantes ou corantes
✓ 3200 mg Ômega-3 | ✓ Forma de triglicerídeos | ✓ 75 porções
*EPA e DHA contribuem para o funcionamento normal do coração. O DHA contribui para a manutenção da função cerebral e da visão normais. O efeito benéfico é alcançado com uma ingestão diária de 250 mg de EPA e DHA. (de acordo com o Regulamento da UE n.º 432/2012)
| Informação nutricional |
| Valores nutricionais |
Por 4 cápsulas |
NRV * |
| Óleo de peixe |
4000mg
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| dos quais ácidos graxos ômega 3 |
3200mg
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| contém ácido eicosapentaenóico (EPA) |
2000mg
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| contém ácido docosahexaênico (DHA) |
1000mg
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* Percentagem dos valores de referência de nutrientes de acordo com VO (EU) NO. 1169/2011.
** Não são conhecidos valores de referência de nutrientes.Suplemento alimentar com ácidos graxos ômega 3. Este produto não é um medicamento.Ingredientes:
Óleo de peixe (50% EPA, 25% DHA), cápsula: (gelatina bovina, glicerina, água purificada).Informação importante:
Este produto não substitui uma alimentação equilibrada, variada e de um estilo de vida saudável. A dose diária recomendada não deve ser excedida O produto deve ser armazenado fechado, num local fresco, seco, protegido da luz e fora do alcance de crianças pequenas.
Evite o produto em caso de alergia ou sensibilidade a algum dos ingredientes.
Se estiver grávida, a amamentar, a tomar alguma especialidade farmacêutica ou se sofre de alguma doença, consulte o seu médico ou técnico de saúde antes de tomar este suplemento.
Recomendação de consumo:
Tome 2 x 2 cápsulas de softgel diariamente com um copo de água.
Qualidade - nossa promessa
Para garantir a mais alta qualidade possível, nossos produtos são fabricados exclusivamente na Alemanha, Holanda, Inglaterra e outros países europeus. Cada uma dessas unidades de produção europeias é especializada em produtos diferentes e ajuda a manter nossa promessa de alta qualidade. Claro, todos os nossos fabricantes trabalham de acordo com os padrões de qualidade europeus.
Honestidade e transparência
Nossos produtos são testados em laboratórios de teste independentes quanto à qualidade e pureza, bem como quanto ao teor de ingrediente ativo.