Creatina Monohidratada
Dificilmente algum atleta não o conhece e praticamente todo mundo, sejam atletas de força, fisiculturistas, velocistas, atletas de resistência e muitos outros já o fizeram. Pode-se dizer que a creatina monohidratada é um dos suplementos alimentares mais antigos no mercado de suplementos e ainda hoje é indispensável, independentemente do tipo de Desporto.
O que é creatina (monohidratada) na verdade?
A creatina monohidratada é uma substância/ácido endógeno que serve como reserva de energia e está presente em mais de 90% nos músculos esqueléticos e nas células musculares. É formado no corpo humano no fígado, rins e pâncreas a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. É também um dos suplementos dietéticos mais seguros e inofensivos para melhorar o desempenho.
Atletas não veganos ingerem principalmente creatina através da alimentação na forma de carne e peixe, pois estes contêm grandes quantidades de creatina (2-7g por kg de alimento). Quantidades moderadas são encontradas no leite de vaca e no leite materno, enquanto frutas e vegetais contêm apenas traços leves de creatina.
A creatina monohidratada pura é SEMPRE produzida por um processo de síntese química e, portanto, 100% vegana e livre de componentes de origem animal.
Destaques em resumo:
Cada lata contém 550g de pó de monohidrato de creatina pura.
Para uma cura ideal de creatina, recomendamos 3.41 g de monohidrato de creatina diariamente. Uma porção diária de 5 g contém 3 g de creatina pura. A nossa creatina pura tem solubilidade perfeita. A colher incluída permite uma dosagem fácil e precisa.
A creatina combina perfeitamente com outros aminoácidos, como L-Citrulina, L-Glutamina, Taurina, L-Tirosina, L-Arginina e AAKG.
Efeito comprovado!
A creatina é provavelmente um dos poucos suplementos alimentares cujo efeito foi confirmado pela EFSA (European Food Safety Authority). contexto de treinamento de força explosiva de estresse físico intenso de curto prazo!
Também é importante saber que a creatina não é um suplemento que você deve tomar de um jeito ou de outro! Ao adicionar creatina, o nível de creatina no sangue deve aumentar a longo prazo, o que significa que a creatina deve ser tomada constantemente por um longo período de tempo!
Creatina GEN-Nutrition com fator de malha 200!
Nós, da equipe GEN Nutrition, usamos apenas pó com fator de malha de 200 para nossa creatina monohidratada! A malha ou o fator de malha indica quão finamente moído é um pó. Quanto mais fino o pó, melhor ele pode ser naturalmente absorvido pelo corpo. Um fator de malha de 200 é considerado o mais alto ou o mais fino que um pó de creatina pode ter!
Qual é a melhor maneira de tomar creatina?
Aqui os “fantasmas” diferem e cada um vai te contar uma coisa diferente. O que podemos dizer por experiência própria é que o princípio da fase de carregamento está desatualizado há muito tempo e não é mais útil. Por esta razão, a creatina deve ser sempre tomada pouco antes e/ou depois do treino em conjunto com uma bebida rica em hidratos de carbono, como sumo de fruta ou um batido pós/pré-treino. Nos dias em que você não está se exercitando, é melhor tomar creatina pela manhã com o estômago vazio, pois é quando o corpo está mais receptivo.
Dificilmente algum atleta não o conhece e praticamente todo mundo, sejam atletas de força, fisiculturistas, velocistas, atletas de resistência e muitos outros já o fizeram. Pode-se dizer que a creatina monohidratada é um dos suplementos alimentares mais antigos no mercado de suplementos e ainda hoje é indispensável, independentemente do tipo de Desporto.
O que é creatina (monohidratada) na verdade?
A creatina monohidratada é uma substância/ácido endógeno que serve como reserva de energia e está presente em mais de 90% nos músculos esqueléticos e nas células musculares. É formado no corpo humano no fígado, rins e pâncreas a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. É também um dos suplementos dietéticos mais seguros e inofensivos para melhorar o desempenho.
Atletas não veganos ingerem principalmente creatina através da alimentação na forma de carne e peixe, pois estes contêm grandes quantidades de creatina (2-7g por kg de alimento). Quantidades moderadas são encontradas no leite de vaca e no leite materno, enquanto frutas e vegetais contêm apenas traços leves de creatina.
A creatina monohidratada pura é SEMPRE produzida por um processo de síntese química e, portanto, 100% vegana e livre de componentes de origem animal.
Destaques em resumo:
Cada lata contém 550g de pó de monohidrato de creatina pura.
Para uma cura ideal de creatina, recomendamos 3.41 g de monohidrato de creatina diariamente. Uma porção diária de 5 g contém 3 g de creatina pura. A nossa creatina pura tem solubilidade perfeita. A colher incluída permite uma dosagem fácil e precisa.
A creatina combina perfeitamente com outros aminoácidos, como L-Citrulina, L-Glutamina, Taurina, L-Tirosina, L-Arginina e AAKG.
Efeito comprovado!
A creatina é provavelmente um dos poucos suplementos alimentares cujo efeito foi confirmado pela EFSA (European Food Safety Authority). contexto de treinamento de força explosiva de estresse físico intenso de curto prazo!
Também é importante saber que a creatina não é um suplemento que você deve tomar de um jeito ou de outro! Ao adicionar creatina, o nível de creatina no sangue deve aumentar a longo prazo, o que significa que a creatina deve ser tomada constantemente por um longo período de tempo!
Creatina GEN-Nutrition com fator de malha 200!
Nós, da equipe GEN Nutrition, usamos apenas pó com fator de malha de 200 para nossa creatina monohidratada! A malha ou o fator de malha indica quão finamente moído é um pó. Quanto mais fino o pó, melhor ele pode ser naturalmente absorvido pelo corpo. Um fator de malha de 200 é considerado o mais alto ou o mais fino que um pó de creatina pode ter!
Qual é a melhor maneira de tomar creatina?
Aqui os “fantasmas” diferem e cada um vai te contar uma coisa diferente. O que podemos dizer por experiência própria é que o princípio da fase de carregamento está desatualizado há muito tempo e não é mais útil. Por esta razão, a creatina deve ser sempre tomada pouco antes e/ou depois do treino em conjunto com uma bebida rica em hidratos de carbono, como sumo de fruta ou um batido pós/pré-treino. Nos dias em que você não está se exercitando, é melhor tomar creatina pela manhã com o estômago vazio, pois é quando o corpo está mais receptivo.
Suplemento dietético (NEM) com monohidrato de creatina.
Este produto não é um medicamento.
Este produto não é um medicamento.
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Informações Nutricionais / Fatos Nutricionais
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valores nutricionais
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Por 5g de pó (2 colheres)
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%NRV*
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valores calóricos
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0 kj / 0 kcal
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Gordo
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0g
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aqui: ácidos graxos saturados
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0g
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carboidratos
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0g
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dos quais açúcar
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0g
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proteína
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0g
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Sal
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0g
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Creatina Monohidratada
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3410 mg
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dos quais creatina
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3000 mg
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| Taurina |
500 mg
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*Porcentagem dos valores de referência de nutrientes de acordo com VO (EU) NO. 1169/2011.
Ingredientes: 100% Creatina Monoidratada (Creatina Monoidratada Micronizada),regulador de acidez: ácido cítrico, l-taurina, aromatizante, substituto, sucralose
Informações importantes: Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada e variada e de um estilo de vida saudável. Não exceda a ingestão diária recomendada. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz e fora do alcance de crianças pequenas.
Dosagem: Dissolva 5 g de pó (1 colheres medidor) em pelo menos 250 ml de água ou suco de fruta. De preferência, consuma imediatamente antes do treino. Preste atenção à sua ingestão de líquidos. Se você toma creatina regularmente, recomendamos consumir pelo menos 2,5 a 3,5 litros de água por dia.
Informação importante: Este produto não substitui uma alimentação equilibrada, variada e de um estilo de vida saudável. A dose diária recomendada não deve ser excedida. O produto deve ser armazenado fora do alcance de crianças pequenas.
Evite o produto em caso de alergia ou sensibilidade a algum dos ingredientes.
Se estiver grávida, a amamentar, a tomar alguma especialidade farmacêutica ou se sofre de alguma doença, consulte o seu médico ou técnico de saúde antes de tomar este suplemento.
Ingredientes: 100% Creatina Monoidratada (Creatina Monoidratada Micronizada),regulador de acidez: ácido cítrico, l-taurina, aromatizante, substituto, sucralose
Informações importantes: Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada e variada e de um estilo de vida saudável. Não exceda a ingestão diária recomendada. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz e fora do alcance de crianças pequenas.
Dosagem: Dissolva 5 g de pó (1 colheres medidor) em pelo menos 250 ml de água ou suco de fruta. De preferência, consuma imediatamente antes do treino. Preste atenção à sua ingestão de líquidos. Se você toma creatina regularmente, recomendamos consumir pelo menos 2,5 a 3,5 litros de água por dia.
Informação importante: Este produto não substitui uma alimentação equilibrada, variada e de um estilo de vida saudável. A dose diária recomendada não deve ser excedida. O produto deve ser armazenado fora do alcance de crianças pequenas.
Evite o produto em caso de alergia ou sensibilidade a algum dos ingredientes.
Se estiver grávida, a amamentar, a tomar alguma especialidade farmacêutica ou se sofre de alguma doença, consulte o seu médico ou técnico de saúde antes de tomar este suplemento.
Avaliações
5/5
5 avaliações
5/5
Benny, 2026-03-30 16:02:38
Muito Bom este sabor de maça verde.
Adoro
5/5
Liliana, 2025-12-22 19:10:19
Muito boa
Adorei e recomendo
5/5
Francisco, 2025-11-16 14:39:08
Nunca esperei que a creatina com sabor morango fosse tão boa. Excelente produto.
5/5
Francisco, 2025-11-07 16:36:56
5/5
Isadora, 2025-06-28 13:34:41
Informações sobre o fabricante
As informações de fabrico incluem a morada e informações relacionadas do fabricante do produto
German Elite Nutrition
info@gen-nutrition.com
Pessoa responsável da EU
Operador económico baseado na UE que garante que o produto cumpre os regulamentos exigidos.
VitaminVersand24 DE GmbH
Leimberg 28
52222 Stolberg
Germany
info@vitamin-versand24.com
Imagens de segurança do produto
As imagens de segurança dos produtos contêm informações sobre a embalagem dos produtos e podem fornecer informações de segurança fundamentais para um produto específico.
Sem informação para apresentar de momento.
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