Creatina Monohidratada
A creatina é uma substância natural encontrada no corpo que desempenha um papel importante no fortalecimento dos músculos. É sintetizado no fígado, rins e pâncreas e, em seguida, viaja através do sangue para os músculos onde é convertido em fosfato de creatina.
As cápsulas de creatina GEN Nutrition são uma maneira conveniente e fácil de aumentar a quantidade de creatina no corpo. Nossas cápsulas de creatina são fáceis de tomar e podem ser facilmente integradas em sua dieta diária. Usamos apenas monohidrato de creatina de alta qualidade, fabricado em instalações com certificação GMP e sujeitos a rigorosos controles de qualidade. Nossas cápsulas são 100% veganas e não contêm aditivos.
Cada cápsula contém 650mg de monohidrato de creatina pura, que possui alta biodisponibilidade, é rapidamente absorvida pelo organismo e possui fator de malha de 200.
Para obter os melhores resultados possíveis, recomendamos tomar 4 cápsulas = 3200mg de Creatina Monohidratada por dia, de preferência antes/depois do treino ou com uma refeição.
A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) fez várias declarações sobre a creatina, que são baseadas em extensos estudos científicos e foram avaliadas pela EFSA como cientificamente sólidas e confiáveis:
- A creatina ajuda a aumentar o desempenho físico durante treinos curtos e de alta intensidade.
- Uma ingestão diária de 3g de creatina pode melhorar os efeitos de treinos curtos e de alta intensidade.
- A creatina pode ajudar a aumentar a massa muscular com exercícios regulares.
- A creatina pode ajudar a melhorar a recuperação muscular após o exercício.
Destaques em resumo:
- 240 cápsulas de creatina vegana em dose particularmente alta com 800 mg de princípio ativo por cápsula. Uma dose diária de 4 cápsulas fornece ao seu corpo 3200 mg de creatina monohidratada, contendo 2816 mg de creatina pura. Suficiente para um total de 60 aplicações tomando 4 cápsulas ao dia.
- Nossa creatina tem um fator de malha de 200 e, portanto, é particularmente fina e pode ser facilmente absorvida pelo corpo.
- Nossas cápsulas de creatina podem ser perfeitamente combinadas com outros aminoácidos como L-citrulina, L-glutamina, taurina, L-tirosina, L-arginina e AAKG.
- Testado em laboratório independente para poluição e contaminação, como metais pesados, mofo, E. Coli, salmonela e outros critérios de teste relevantes. Nossas cápsulas de creatina são livres de estearato de magnésio, sabores, corantes, estabilizantes e, claro, também sem OGM, sem lactose, sem glúten e sem conservantes.
A ingestão certa e na hora certa
A creatina não é um suplemento de "curto prazo" , embora muitos atletas sempre pensem assim ou gostariam de tê-lo. Para sentir um efeito positivo e duradouro da ingestão de creatina, a creatina deve ser tomada constantemente e durante vários meses (pelo menos 3 meses) , uma vez que o objetivo principal é aumentar o nível de creatina no sangue.
Nos dias sem treino, a creatina deve ser sempre tomada de manhã imediatamente ao levantar e nos dias de treino antes ou depois do treino , idealmente em conjunto com hidratos de carbono rápidos como sumo de fruta ou um batido pós/pré-treino em dias de treino.
